Cuidado de la piel
Envejecimiento prematuro: ¿cómo evitarlo?
Abr
¿Es posible evitar el envejecimiento prematuro? El envejecimiento es un proceso natural de nuestros cuerpos que sucede a lo largo de nuestra vida, y no se puede revertir. No obstante, si hablamos de los signos de la edad que aparecen antes de lo previsto, es decir, del envejecimiento prematuro, tenemos una buena noticia: ¡sí es posible prevenirlo!
Nuestro entorno y estilo de vida pueden hacer que la piel envejezca prematuramente, así que si tomamos algunas acciones preventivas, podemos retardar los efectos que tiene este tipo de envejecimiento. Por eso, hoy en Pharmaskin, te contaremos sobre algunas medidas que te ayudarán a evitar el envejecimiento prematuro y a cuidar de tu piel y de ti misma.
¿Qué es el envejecimiento prematuro y qué lo causa?
El envejecimiento prematuro es cuando los efectos típicos del envejecimiento ocurren más temprano de lo esperado. Los signos más comunes del envejecimiento prematuro incluyen: cambios en la piel como arrugas, manchas de la edad, sequedad, hiperpigmentación y flacidez; caída o encanecimiento del cabello; adelgazamiento del rostro o del cuerpo, entre otros.
¿Qué causa el envejecimiento prematuro? La mayoría de las causas tienen que ver con factores ambientales o de estilo de vida. Algunas de ellas son:
- Exposición a la luz solar sin protección (fotoenvejecimiento)
- Alimentación deficiente
- Trastornos del sueño
- Deshidratación
- Estrés y trastornos del estado de ánimo
- Fumar y beber alcohol
- Algunas enfermedades
¿Cómo evitar el envejecimiento prematuro?
Para evitar el envejecimiento prematuro lo que tenemos que hacer, a grandes rasgos, es cuidarnos y mejorar nuestro estilo de vida, pues este repercute enormemente en nuestra piel y nuestra apariencia. A continuación, te presentamos algunos consejos para ayudarte a prevenir el envejecimiento prematuro:
1. Alimentación y hábitos:
Una dieta rica en antioxidantes es esencial para evitar el estrés oxidativo que deviene en envejecimiento prematuro. Asegúrate de incluir una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. A su vez, debes mantener un estilo de vida saludable: haz ejercicio regularmente, duerme de 7 a 8 horas al día y evita el alcohol y el tabaco. Todo esto contribuirá a manejar tus niveles de estrés y te ayudará a prevenir los signos de envejecimiento prematuro.
2. Hidratación por dentro y por fuera:
Mantenerte hidratada es esencial para prevenir el envejecimiento prematuro. Bebe suficiente agua a lo largo del día e hidrata la piel de tu rostro y tu cuerpo en las mañanas y en las noches. Para tu rostro, te recomendamos el Hydraskin Silk Hidratante Antiedad:
Y porque la piel de tu cuerpo también es muy importante, recomendamos hidratarla con el Retimax Body Hidratante:
3. Protector solar:
Una de las principales causas del envejecimiento prematuro es la exposición excesiva al sol. Para proteger tu piel, evita exponerte al sol durante las horas en las que su luz es más intensa. A su vez, es esencial que apliques y re apliques protector solar durante el día. Puedes usar el Fotoultra Age Repair Protector Solar:
También te recomendamos el Avene Solar Anti Edad 50+ :
4. Limpieza:
Mientras estamos a aire libre, especialmente si vivimos en grandes ciudades, los contaminantes y la suciedad pueden afectar nuestra piel y causar envejecimiento prematuro. Te recomendamos lavar tu rostro con un limpiador suave todas las noches para remover las impurezas. Te recomendamos el Aquasense Limpiador Hidratante, un limpiador hidratante que protege y revitaliza la piel.
5. Tratamientos:
Existen productos y serums especiales para prevenir y tratar los signos del envejecimiento prematuro. Asegúrate de que estos productos contengan antioxidantes como vitamina C o vitamina A (retinol) que ayuden a combatir el estrés oxidativo y el efecto de los radicales libres. Te recomendamos el Éclarifie Suero Iluminador de Vitamina C:
También puedes optar por un tratamiento con retinol como el Sesderma Reti-Age Antiaging Serum que tiene una potente acción antienvejecimiento que es suave con tu piel gracias a su sistema 3-Retinol:
Estos consejos pueden ayudarte a prevenir el envejecimiento prematuro y mantener una apariencia juvenil en tu piel. Sin embargo, lo cierto es que, si llevas un estilo de vida saludable y cuidas la salud de tu cuerpo en general, vas a ver cómo tu piel va a verse saludable y llena de vitalidad por mucho más tiempo. Si necesitas consejos para crear la rutina de skincare que te ayudará a evitar el envejecimiento prematuro, no dudes en contactar a uno de nuestros expertos en el cuidado de la piel.